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COACH

Si hay algo que verdaderamente me llena de energía y de felicidad motiva es poder ayudar e inspirar a los demás. Poder motivar, incentivar, impulsar. Ver que esos pequeños-grandes cambios se consiguen. A través de prácticamente toda mi vida he sentido que contribuyo, de una forma muy positiva y cercana, a la gente. Compartiendo mi experiencia profesional y personal. Ayudo de alguna forma a los demás. Eso me hace sentir muy feliz y va muy ligado a mi profesión de comunicador y actor. Y es por esta misma razón por la que ofrezco este servicio de mentoring y coaching. Déjame que te explique un poco más:

" ...Si una persona se siente bien física y mentalmente, está lista para comerse el mundo ...todo está dentro de nosotros"

Tú puedes ser esa persona si apuestas por el coaching personal.

Si apuestas por ti. 

¿Alguna vez has dicho o pensado alguna de estas frases?

  • “No me siento ni me veo bien”

 

 

  • “No sé qué quiero”

 

 

  • “Me cuesta que algo me motive”

 

 

  • “No soy capaz de dar el paso”

 

 

  • “Hago deporte, pero no veo resultados”

 

 

  • “Tengo miedo a equivocarme”

 

  • “No tengo tiempo para cuidarme”

 

 

  • “Quiero quererme más”

 

 

  • “No me veo en un gimnasio”

 

 

  • “Tengo un objetivo, pero no sé cómo alcanzarlo”

Seguro que sí, y más de una de ellas.

 

Y más de una vez.

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A todos nos ha pasado en algún momento, pero tener estos sentimientos de forma recurrente, es una señal clara de que algo falla.

 

No te estás cuidando lo suficiente o no lo estás haciendo de la forma adecuada.

 

Y las consecuencias pueden ser importantes.

 

Sentirte estancado, desmotivado, bloqueado o frustrado, ya sea a nivel físico o emocional, te va a afectar tarde o temprano, en todos los aspectos de tu vida.

 

Si no lo está haciendo ya.

 

En tu trabajo, con tu pareja y familia, con tus amigos.

 

Y en la relación más importante de todas: 

La relación contigo mismo.

Y estarás pensando:

 

“Si, Aaron, la teoría me la sé.

 

Tengo que cuidarme física y emocionalmente para que todo fluya como es debido.

 

Pero hacerlo es otra historia y no tengo idea de por dónde empezar”

Una mejor versión de ti mismo es posible, solo tienes que pulirla y dejar que vea la luz. 

 De eso va el Coaching Personal y yo te ayudo también a través del cuerpo.

A mí me gusta llamar al coaching personal como “el empujón que necesitas para conseguir lo que quieres”.

Y es que es así.

 

La superación personal no es más (ni menos) que aprender a establecer objetivos y a cómo llevarlos a cabo. Te aseguro que ver cómo el trabajo de sus frutos es una sensación maravillosa.

 

Y, sobre todo, hacerlo focalización y constancia, pero disfrutando del camino y viendo resultados desde el primer momento.

 

Eso es el coaching personal.

 

Aportarte herramientas duraderas que te sirvan a corto, medio y largo plazo. Y si eres artista te ayudaré a superar todo lo que te está frenando.

 

Y esas herramientas “pa ti pa siempre”.

Tras años de experiencia en procesos individuales  he podido detectar elementos comunes a los que atender. Combino técnicas propias de la PNL y del Coaching de última generación. Dependiendo de las necesidades específicas de cada persona y objetivos específicos, seleccionaré las herramientas que serán de más utilidad, siempre apoyada en investigaciones, validez científica y mi experiencia aplicada.

Combino técnicas propias de la psicología del alto rendimiento y la psicoterapia de tercera generación. Dependiendo de las necesidades específicas de los miembros del grupo, seleccionaré las herramientas que serán de más utilidad, siempre apoyada en investigaciones, validez científica y mi experiencia aplicada.

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Lo de entrenar cuerpo y mente no es un mito.

Es la clave para una vida más pero también podemos adaptarnos a tu plan específico.

El ser humano es, como a mí me gusta decir, un todo.

 

Por mucho que queramos, no podemos separar cuerpo y mente.

 

Cuando te sientas mejor de uno, lo harás también del otro.

 

Y al revés, si te sientes mal de uno, el otro se resiente.

 

Son dos, pero en realidad son uno solo.

 

Entonces, ¿por qué obviar a uno de ellos, si podemos sentirnos mucho mejor al tratarlos a la vez?

El COACHING PERSONAL de verdad (así en mayúsculas):El que une entrenamiento físico y personal. 

Esto es lo que te ofrezco y lo que puedes lograr con ello.

 

 

  • Aprovecha un entrenamiento PERSONAL

Disfruta de mejorar tu rendimiento físico y/o aprender a conseguir tus objetivos  (sean los que sean),gestionar problemas ... El propósito de la sesión lo marcas tú. Y vamos de la mano.

 

  • Trabaja de forma individual y personalizada. 

Tú eres único y tus objetivos y circunstancias también lo son, ¿por qué entrenar igual que todos?

 

  • Decide: Online o presencial. Siempre que las medidas de seguridad sanitaria y la distancia lo permitan, tú decides . Nos vemos en persona o por internet, y en ambas opciones los beneficios serán los mismos.    *preguntar disponibilidad geográfica

 

  • Mantén la motivación. 

En la variedad está el buen gusto y el entrenamiento no tiene por qué ser aburrido. Las sesiones dinámicas te ayudarán a mantener la energía y las ganas del primer día.

 

  • Explota tus propios recursos. 

Trabajar a nivel físico con tu propio peso y a nivel personal con herramientas que tú mismo puedas utilizar, es la única forma de que puedas hacer de tu progreso un estilo de vida. 

 

  • Ahorra tiempo y energía.

Sé que no hay nada más frustrante que tener poco tiempo y no poder aprovecharlo bien. Por eso focalizaremos tiempo y esfuerzos para que consigas resultados mucho mas rápido que con otro tipo de entrenamiento. Estoy contigo.

 

  • Reduce la inversión en material en el caso de Fitness Coach.

Al trabajar con tu propio peso no necesitarás casi ningún material. Además, si te decantas por las sesiones presenciales, yo aporto todo lo necesario. Eso sí, las ganas las traes tú. Necesito de tu compromiso. Yo también selecciono con quien quiero trabajar. 

 

  • Aprende a llevar una buena dieta… ¡y VARIADA! 

La alimentación es crucial para obtener resultados físicos y personales. Te ayudaré a conseguir hábitos que te hagan sentir bien sin tener que comer pechuga a la plancha mañana, tarde y noche.

 

  • Minimiza el riesgo de lesión. 

Estaré contigo en todo momento para asegurarme de que estás haciendo los ejercicios de la forma correcta y evitar lesiones . Además, tanto los ejercicios físicos como los personales son 100% personalizados: estarán ajustados a tu nivel, objetivos y circunstancias. .

 

  • Benefíciate de otro punto de vista. 

Mejor 4 ojos que dos. Recibir el punto de vista de una persona ajena a tu situación, imparcial pero empática, te ayudará a racionalizar tus circunstancias y poner el foco en la solución .Muchas veces necesitamos ese empujón externo para tomar acción.

 

  • Consigue lo buscas. 

Te ofrezco un coaching personal en todas las esferas, pero nadie mejor que tú para saber qué quieres en este momento. Cada persona es diferente y tiene objetivos diferentes. La mayoría de las veces sólo hacen falta guías y pequeños cambios para estar mejor. ​Tú eliges si accionamos solo a nivel físico, personal o vamos a por todas.

¿Y quién soy yo para ayudarte a ti?

Me llamo Aaron Cobos y desde que tengo uso de razón me apasiona el deporte, el baile, y dicen que lo de motivarme a mí mismo y a otros lo llevo en la sangre. Me hace muy feliz.

 

Pero eso a ti no te interesa, lo sé. 

 

Lo que quizás sí te interese es que llevo desde los 18 años formándome en todo tipo de especialidades deportivas: fitness, cycling, spinning, aerobic, step, natación, danza, nutrición, fisioterapia, pilates clásico…

 

Todo comenzó como parte del camino para cumplir mi sueño:

 

Ser actor y bailarín profesional.

 

Y lo he logrado (de eso te hablo más detenidamente en otras secciones de esta web), pero en ese camino, durante mi formación, expertos del tema se dieron cuenta de que se me daba bien, tenía experiencia y me apasionaba el asunto.

 

Por eso me formé como entrenador y monitor y, desde muy joven, he impartido clases en un montón de disciplinas diferentes.

 

Pasé de estar formándome, a formar a formadores.

 

Qué cosas, ¿no?

 

Además, tras mi estancia en Nueva York, en la que conocí diferentes modalidades de cycling, creé el AMERICAN CYCLING, donde se combina cycling o spinning, mientras se trabajan también otras partes del cuerpo como los brazos, abdominales por medio de una sucesión coreográfica de movimientos simétricos… una locura de lo más efectiva tanto a nivel físico como mental. Una sesión encima de una bici que te lleva a un nivel superior.

Hace un año y medio una lesión mayor me hizo acabar de conectar y "atar los cabos". Una lesión que hace que me tuviera que apartar de las tablas por un tiempo prolongado y rehabilitarme cuerpo y alma , al final ha sido un regalo y un antes y un después en mi vida personal y en mi carrera. He aprendido mucho gracias a esta experiencia de vida.

 

También, siempre me ha interesado mucho todo lo relacionado con la superación personal, es que me sale del alma lo de focalizar y trabajar hasta conseguir la mejor versión de mí mismo y animar a otros a hacerlo también. 

 

De hecho, soy cliente y soy compañero de coaches, psicólogos y mentores. Sigo en constante experiencia formativa y evolución personal y profesional. Especializado en LifeCoach , Coach de deportistas y Coach y Mentor de Artistas.

Esto me hizo darme cuenta de lo que buscaba en un coach como cliente (y lo que no), y de la importancia de unir cuerpo y mente para lograr verdaderos resultados.

 

Por eso me formé como coach personal, para poder ayudar a mis clientes.

 

Pero de verdad, han sido 20 años de lo más intensos. Y lo que me queda es lo más motivante.

Mira esto:

  • Técnico en Actividades Físicas y Animación deportiva

  • 20 años en el mundo de la danza y coreografía, Artes Escénicas, teatro, Televisión y publicidad.

  • Personal Trainer

  •  PMA Pilates Certificate instructor

  • Máster en Psicología , tratamiento de traumas, estrés y ansiedad.

  • Diplomado en PNL y Coaching.

  • Curso especialidad en Tratamiento del Trastorno de la Ansiedad Generalizada.AEPSIS.

  • Curso especialidad en Inteligencia Emocional. AEPSIS.

  • Life Coach Certificate

  • Master en Dirección y Administración de Empresas y 2º Master en  Emprendimiento e Innovación de nuevos proyectos por la universidad Isabel I Madrid y ENEB Barcelona.

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Si aún tienes dudas, este es el momento de resolverlas 

¿Un coach es un psicólogo?

  • No. Esto es algo que hay que tener claro desde el principio. Un coach no es un psicólogo y no trata ningún tipo de patología ni trastorno mental. 

  • Tampoco es un confesor ni un guía. No elimina problemas.

  • Como coach te ayudaré a que veas tus obstáculos desde otra perspectiva para que consigas vencerlos y cumplir tus objetivos.

¿Cuántas sesiones de coaching personal necesitaré?

  • No hay dos personas iguales. Una vez tenemos claro el objetivo o la meta, un cliente puede llegar a ella más rápido que otro.

  • Se recomienda un mínimo de 5 sesiones en el apartado Coaching para tomar acción.Y de 10 sesiones para el Fitness Coach.

  • Lo que es seguro es que, como profesional, siempre intento que mis clientes consigan sus objetivos cuanto antes mejor. Aunque siempre todo tiene un proceso y cada uno somos diferentes.

  • Eso es lo que yo buscaba cuando contrataba a un coach o un entrenador físico y es lo que ofrezco.

¿En las sesiones de coaching personal ofreces algún tipo de garantía, devolución del dinero…?

  • En este tipo de servicios no suele ofrecerse, pero como estoy seguro de que el coaching personal te va a ayudar, si después de 3 clases no te sientes mejor o motivado a continuar, te devuelvo el 50% del importe abonado.

¿Vale la pena que invierta en coaching personal?

  • Si quieres sentirte mejor a nivel físico (con mayor rendimiento, más saludable, vital, fuerte, atractivo…) y personal (capaz de superar cualquier obstáculo y conseguir lo que te propongas…), y estás dispuesto a implicarte, sí vale la pena. 

  • Pero eres tú quien debe decidir si invertir tu dinero en ti mismo o en cualquier otra cosa.

¿Cómo sé si esto de coaching personal o profesional
es para mí?

  • Si tienes ganas de sacar a la luz una versión mejorada de ti, a nivel físico y personal, es para ti. 

  • De todos modos, para salir de dudas, ¿por qué no probar?

¿Especializado en?

  • Life Coach

  • Entrenador Personal

  • Mentoring y Coaching de ARTISTAS

  • PNL

  • Miedo escénico y oratoria

¿Aún tienes dudas?

Si no tienes claro aún si esto es para ti, a través del formulario del final de la página (CONTACTO) consultando tu caso sin compromiso. Lo importante es que tengas la convicción de que este es el momento y de que yo soy la persona adecuada para acompañarte.

Ellos han podido

¿de verdad crees que tú no vas a poder?